在女性怀孕的时候，由于身体中有很大的变化，所以有些孕妇会有吃不下饭的情况。这会影响到营养摄入，要是长期如此的话，对胎儿的发育很不利，所以孕妇需要通过一些措施来增加食欲。那么，孕妇初期吃不下饭怎么办？
女性在孕初吃不下饭，不可以过分的勉强自己，而是要少吃多餐，还要为自己备一些开胃零食，比如酸奶、水果干以及饼干等，孕妇们可以随时吃一点，同时要避免吃油炸、咖啡等刺激性食物。
有很多水果都有开胃的作用，如果孕妇吃不下饭的话，可以吃点酸味水果。在水果里面有丰富的维生素，能够为孕妇、胎儿提供许多的营养。而且食用酸甜可口的水果，不仅能够补充营养，还可以起到开胃的功效，孕妇可以选择吃一些脐橙、苹果以及葡萄等，都可以有效提升食欲。
不少孕妇在食欲不佳时，都会很担心身体的营养问题，其实在吃不下饭的时候，可以用喝汤来代替，这也可以补充营养，例如喝排骨汤、鸡汤以及鱼汤等，营养价值是都很高的。而且汤比较容易下咽，所含的营养也可以被很好的吸收。
