很多女性在怀孕期间会出现腰疼情况，当出现腰痛时不要过度的紧张，这跟孕激素有关，也可能是因为劳累所致，所以平时一定要注意多休息，在怀孕五个月时腰疼要注意调理方法，那么怀孕5个月腰疼怎么办？
怀孕5个月有腰痛的情况，如果没有阴道流血，子宫收缩和肚皮发紧，一般都是正常的，很多女性都会出现疼痛，暂时观察，如果非常的不舒服可以进行热敷或按摩，但是一定要注意力度，以免伤及腹中胎儿。
在怀孕期间，宝宝的长大会让压力慢慢增大，导致孕妇腰椎负荷加大，因此要多注意休息适当的进行活动，但是不可过度的劳累。除此之外也要合理的饮食，有效的调节，要控制体重，建议孕妈妈在孕期一定要饮食均衡，避免暴饮暴食，不要让体重增加的过快，否则会导致腰部负担加重。
一旦出现腰部疼痛，孕妇要从多个方面进行调理，怀孕之后要注意维生素和钙的补充，以免出现骨质疏松而引发腰痛，可适量的补充钙片，最好先到医院进行检查，根据自身情况，合理的饮食，或者是配合药物调理。
