孕妇们在怀孕期间，对于羊水量要格外关注。羊水偏少可能会危及宝宝们的健康，造成宝宝生长发育畸形，严重的时候还可能会造成宝宝胎死腹中。今天我们就来介绍一下孕妇吃什么可以补羊水？
羊水的形成需要一样特别重要的物质即蛋白质，所以给孕妇准备各种优质的蛋白质是很重要的一件事。牛奶，鸡蛋，牛肉中含有大量的优质蛋白。所以如果家庭经济情况允许的准妈妈们最好能够做到每天早晚都喝上一杯新鲜现煮的鲜牛奶最好。
另外，羊水少的孕妇们最好能够多吃一些维生素c，像苹果，橙子，猕猴桃以及西红柿中都含有丰富的维生素c，可以直接使用或者榨成果汁来使用。调节维生素c对于调节自身的羊水量有非常大的作用，但是最好不要买超市中贩卖的果汁，因为实质上超市贩卖的果汁机维生素几乎为零。
最后也就是最重要的，羊水量少的孕妇们应该加大自己饮用汤汤水水的次数和数量，有营养的汤汤水水，在为准妈妈们补充了水分，调节羊水量的同时，还调节到其他微量元素的作用。
