现在你的乳房，不仅仅是魅力的象征，更是未来宝宝的口粮。进入孕期，乳房会慢慢增大，准妈妈在窃喜之余也别忘了做好乳房部位的按摩工作。不仅能对抗重力让乳房不下垂，还能疏通乳腺，以后母乳喂养更轻松哦！正确的乳房按摩手法赶紧学起来吧！
1、环形按摩
双手分别放在乳房的上、下方，五指并拢，以打小圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩，直到按摩过整个乳房。
2、螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指放在乳房上方，以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。然后再同样按摩乳房侧面和下方。
3、指压式按摩
双手张开，五指放在乳房两侧，向下挤压。按摩过程中要注意：力道要温和，始终按着乳房的生长方向从后向前按摩，发现硬结时可以放慢速度，慢慢向前推进，如发现明显的硬结并有疼痛，最好及时就诊。
按摩时间长短以皮肤感觉微微发热为宜。一开始可以时间短一些，慢慢熟练了可以一次按摩10～15钟左右。
在孕期乳房护理过程中需要提醒你注意的是：清洁乳头时手法要轻柔，每次洗澡时用温水清洗就好了，因为对乳头使力过大会引起子宫出现不规律宫缩，长时间的不规律宫缩会导致宫内缺氧而影响胎儿发育，尤其是怀孕晚期（怀孕28周以后）更要注意。
