地萝卜孕妇能不能吃

地萝卜是一种性凉的蔬菜，有不错的清热利湿，生津止渴的功效。地萝卜可以去皮后直接生吃，也可以拿来炒菜吃。地萝卜直接生吃的话，口感会比较清脆甘甜，是夏季去火润燥不错的食物选择。那么，地萝卜孕妇能不能吃？

孕妇能吃地萝卜，因为地萝卜吃起来脆嫩爽口且多汁，其中还富含较多的糖分，以及大量维C。孕妇孕期适量食用地萝卜，对孕妇本身及胎儿发育都是有很大帮助的。孕妇吃地萝卜可以剥皮后洗干净直接生吃，或是炒熟后吃。

另外地萝卜还有生津止渴的功效，还能有效帮助孕期高血压的孕妇降低血压。不过地萝卜是凉性较大的食物，孕妇生吃的话，一次不要吃太多，不然可能会对孕妇肠胃不好，甚至会出现腹泻的现象。孕妇可以煮着吃或是炒着吃，这样都是可以的。

孕妇在孕期多吃些营养含量较好的食物，像肉类，鱼类食物就可以多吃些。这些食物对孕妇本身来说都是很好的。这样才能保证孕期饮食营养的多元化，有利于各种物质的补充，还可以适当增加些蛋，奶类的摄入，有利于蛋白质的补充。