女性怀孕到孕晚期，临近分娩会出现宫缩。如果是真宫缩，就不能大意，要及时到医院待产。但是，很多初次怀孕的女性对宫缩和肚子胀傻傻的分不清。那么，怎么判断宫缩和肚子胀呢？
首先，女性怀孕16周开始出现宫缩。这时候的宫缩是不规律的，有时候就像来例假一样，腹部有肿胀的感觉，有时还会很明显。宫缩的感觉是有紧有松，有时还会有阵痛的感觉，并且伴有分泌物增多，有时后背还会有酸痛感，这时候需要躺下来休息。当宫缩变得有规律，并且每10~15分钟就宫缩一次，这可能是要生产的前兆。
其次，宫缩就是肚子一阵一阵的收缩，感觉不是很舒服，有时候还会有点疼。宫缩也分为假性宫缩和真宫缩。假宫缩是没有规律的，真宫缩有规律，可以看间隔的时间。如果是假宫缩肚子会全面发胀，发硬，宫缩一来就要赶紧放松身体呼吸。如果条件可以，最好是躺着，宫缩就会慢慢过去，如果出现真宫缩，基本上就是快生了，要注意。
最后，虽然肚子胀和宫缩的感觉差不多，但是肚子胀气是由于身体内肠道消化不好导致的，食物困在肠内不能排出，就会产生大量气体，整个腹部就会有胀痛感。这种情况只要吃利于消化的食物和或者是消食片就能够解决，肚子胀和宫缩完全是两回事。
