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孕妇能够吃哈密瓜吗

来源:盼盼亲子网    阅读: 1.87W 次
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孕妇能够吃哈密瓜吗

怀孕初期正是胎儿尚未稳定的危险期,所以孕妇在饮食上要特别注意,如有不慎极易导致流产或畸胎的发生。夏天是吃哈密瓜的季节,哈密瓜的香甜导致许多人都爱吃,那么,孕妇能够吃哈密瓜吗?

可以,据分析,哈密瓜干物质中含有4.6%-15.8%的糖、2.6%-6.7%的纤维素、苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C、烟酸和钙、磷、铁等元素。但是,孕妇不能多吃哈密瓜,这是因为:

1.哈密瓜不利于消化,建议适量食用:哈密瓜质地坚硬,属于不适合消化的范畴。如果大量食用,容易引起消化不良,引起呕吐、腹泻等症状。建议孕妇适量进食,避免不必要的身体困扰。

2.高血糖的女性应谨慎食用:很多哈密瓜的糖分极高,入口甜而不腻。不过,过多的糖分对孕妇来说不是好事,如果摄入过多的多糖,容易引起妊娠期糖尿病,对身体和胎儿都有影响,因此血糖高的女性应谨慎服用。

3.爱吃甜食的女性应谨慎:喜欢甜食的女性在日常生活中已经摄入了大量的糖。因此,食用含糖量高的哈密瓜时要谨慎,避免体内糖分过多积累,从而引起妊娠期糖尿病。

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