怀孕是美好的，也是每个成年女性都要经历的过程。女性在怀孕后体质也会出现很大的改变。为了胎儿能够健康发育，有很多食物是不能吃的。乌梅和蓝莓味道酸爽诱人，很多女性很爱吃。那么孕妇可以吃乌梅和蓝莓吗？
乌梅和蓝莓是很常见的水果，不仅味道酸酸甜甜的，而且营养价值也很高。孕妇在怀孕之后，会有孕吐反应出现，乌梅和蓝莓味道酸酸甜甜的，可以缓解孕吐反应，很多孕妇都爱吃。孕妇是可以吃蓝莓和乌梅的，但是一定要适量，吃多了容易引起肠胃不适，如果出现了腹泻，对于孕妇来说会非常麻烦，会危害身体健康。
大部分的孕妇在怀孕后，会出现一些妊娠反应，如孕吐、头晕、爱睡觉，光想吃一些酸甜的食物，一点油腻的食物也不想吃，这些妊成反应会导致孕妇体质紊乱，造成一些营养物质缺失。
乌梅和蓝莓营养丰富，里面含大量的花青素，不仅起到抗氧化、延缓衰老、防止细胞退行的作用。乌梅和蓝莓里面还含有很多矿物质元素，可以补充孕妇体内所需的多种营养物质，让胎儿在孕妇体内能够健康的发育。
