在妈妈怀孕的期间，宝宝会快速发育，身体内的骨骼也是快速发展，有些妈妈在怀孕期间出现腿部抽筋的情况，这是妈妈身体缺钙的信号。在整个孕期，妈妈们都不能忽视补钙的环节。只有钙含量充足才能使宝宝和妈妈的身体不出现状况。补钙有多重要呢？
1、宝宝骨骼发育。无法获取足够的钙，很容易出现新生儿先天性喉软骨软化病，这种疾病会致使孩子日后出现异常鼾声。
2、 妈妈骨骼疏松。长时间缺钙就会出现腰酸背痛、腿抽筋、双腿麻痹、牙齿松动等症状，严重时也许引起妊娠高血压综合征、产后骨质疏松症。
3、 宝宝牙齿发育。前期母亲体内钙质缺乏，那么就会直接影响到宝宝日后的牙齿发育。
关于补钙妈妈们可以怎么样去注意呢？平时准妈妈们可以多晒晒太阳，有利于身体的钙合成。怀孕期间刻意补充钙，可以喝牛奶，多吃富含钙的食物，如豆腐、鸡蛋、虾米、海带等等。必要的时候可以采用 吃钙片的方式进行补钙。但是再选择钙片的时候需要留意几个方面。
1、 辨认钙源，钙剂安全性最主要。留意生产地、生产日期等信息。
2、 挑选钙元素含量高的碳酸钙制剂。
3、 挑选富含山梨醇的钙剂
4、 挑选富含维生素D的复方钙制剂。
总的来说，妈妈们在怀孕期间不可以忽视补钙问题，因为这不单单是影响妈妈，在很大程度上是会影响宝宝的生长发育的，需要重视。
