什么是阴道紧缩？由于分娩等原因，大多数妇女在分娩后会出现阴道松弛，这必须对性生活产生影响。越来越多的朋友通过阴道紧缩来改善这种情况。什么是阴道紧缩？
在一些性生活质量下降的夫妇中，女性可能会出现阴道松弛。但事实上，阴道松弛的现象可以选择阴道紧缩来帮助他们提高性生活质量，那么什么时候阴道紧缩是最合适的呢？
阴道松弛是指阴道壁的组织或骨盆腔的支撑韧带和隔膜，由于某些原因不能保持原有的紧密结构，如老年人的眼袋或松弛的前额皮层，呈下垂现象。一般来说，阴道壁松弛的主要原因是先天性结构松弛、女性流产或分娩后，阴道扩张，肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压脱垂如长期重物或慢性咳嗽。
正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，阴道周围有许多肌肉和韧带，以保持一定的张力。阴道内壁粘膜上有许多皱纹，可以增加性生活中的摩擦力，使双方都快乐。阴道松弛是性快感下降甚至消失的主要原因之一。
轻度阴道松弛的人容易感染阴道，性生活时没有感觉；中度容易尿频；严重者表现为便秘、大便不干净等。
阴道松弛和分娩
产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大（巨大），自然分娩造成分娩损伤；阴道损伤引起引产；多次分娩；产后缺乏锻炼；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或过度劳累，导致盆腔肌肉恢复不良等。
自然分娩的娩后，由于阴道是胎儿分娩的通道，一般出生婴儿头部直径约10cm，即阴道扩张到10cm，正常阴道直径为2.5cm，出生后挤压，阴道明显扩张，肌肉和处女膜痕完全破坏，弹性明显下降。
但不仅自然分娩会导致阴道松弛，盆腔肌肉和韧带在分娩时会完全延伸，为婴儿的出生做好产道准备。因此，即使剖宫产，也会有阴道松弛。
如何恢复阴道阴道
阴道本身具有一定的修复功能，产后扩张可在产后3个月内恢复。但毕竟，挤压撕裂后，阴道肌肉受损，阴道弹性恢复需要更长的时间。
产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性恢复，促进阴道紧绷。收缩阴道运动是练习耻骨尾骨肌收缩能力的一种方法，因为阴道收缩主要依赖于耻骨尾骨肌肉。个人身体状况和分娩过程不同，身体恢复不同，有很多人因为休息不当，太累，虽然通过锻炼，阴道恢复不令人满意，然后影响性生活，应尽快就医，应注意手术后两侧疤痕，弹性受影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫产。因此，如果你考虑继续分娩，你应该仔细选择。
什么是阴道紧缩术？
阴道紧缩可以提高女性的性生活质量。术后不仅外观令人满意，而且缓解了患者的心理和生理疼痛，恢复了女性的自信。同时，有利于预防和治疗盆底组织松弛引起的子宫脱垂和阴道前后壁肿胀。大量临床观察结果表明，患者术后反应良好，性生活质量提高，膀胱和直肠症状消失，无任何后遗症。
阴道紧缩术适应症
阴道紧缩术可以考虑在阴道分娩后、老会阴撕裂、会阴侧切术后伤口愈合不良或先天性原因引起的阴道松弛。阴道紧缩术可以改善阴道松弛引起的性生活问题，但不能解决心理或其他原因引起的性生活问题。
阴道紧缩术前检查
当你第一次去看医生时，医生会检查你的妇科，以确定你是否有阴道松弛，以及阴道松弛的原因是什么。你应该最不舒服的问题，以及你最想通过手术达到的效果。这将有助于医生了解你的期望，并确定它们是否可行。
阴道紧缩术实施阴道紧缩术
由于个体因素，每个人的阴道紧缩方法并不完全相同。你的整形外科医生会根据情况为你选择合适的手术。阴道口后面的皮肤粘膜交界处一般约为0。cm皮肤侧切口，在阴道后壁粘膜下游离，阴道后壁肌肉相对缝合，增强阴道张力。幸运的是，阴道紧缩的并发症相对罕见。每年，我院数百名患者成功进行阴道紧缩，无问题，对手术效果满意。
术前准备
如果你吸烟，你应该在手术前停止吸烟。阿司匹林和一些抗炎药物会导致出血增加，所以这些药物应该在手术前停止。
术中及术后恢复
手术通常在医院门诊手术室进行。局部麻醉用于手术。术后，阴道内填充纱布，防止血肿形成。手术后你可能会被允许回家，但有些病人医院观察。术后卧床12-口服抗生素24小时防止感染。/每天洗两次5000高锰酸钾液，共7次-10天。记得不要服用阿司匹林和抗炎药，不要吸烟。
术后一周拆线。6周内禁止性生活。术后早期应避免过度用力、弯腰和举重。一般术后1-2周可以恢复工作，周围可以恢复体育锻炼。如果中老年妇女发现阴道松弛宽阔，可以及时去医院做阴道整形手术。如有必要，阴道紧缩手术可以事半功倍。
手术的风险
阴道紧缩的并发症包括阴道出血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘。并发症的原因不仅与母亲的个体差异有关，而且与医生的技术水平有关。手术必须在正规医院进行。
手术相关事项
最好在月经干净后的第一天进行。术前准备。
术后注意事项2天，医生为您做好消毒工作，防止伤口感染。回家后，注意会阴清洁；休息约1周；术后3个月内避免性生活。
阴道紧缩手术有感染的风险，术后需要服用抗生素等药物进行抗感染。一般没必要不做这种手术。
大多数人认为阴道松弛是一种自然老化现象，被忽视；一份医学研究报告指出，事实上，可能高达20人%至50%女性阴道松弛困饶，但实际诊断率不到5%。
医生呼吁女性朋友有正确的观念来关注自己的健康。
私处养护：提肛肌锻炼
盆底肌肉运动后阴道紧缩(也称K)egel 运动)是有意识地锻炼肛提肌的收缩运动，时间至少为6~方法如下：
1.首先了解肛提肌的位置。仰卧放松身体，轻轻将两根手指插入阴道，然后收缩阴道。如果指尖感到压力，则表明收缩有效。同时，将另一只手放在腹部，感知腹肌是否放松。避免收缩腹肌和臀大肌，注意收缩阴道和肛门周围的肌肉力量。
2.用不同的姿势练习，比如躺着、坐着或站着，找出最容易操作的姿势进行训练。
3.一想到就可以练习。可以乘坐交通工具、办公室操作电脑、站着、坐着。
4.屏住尿液。排尿时，有意识地屏住尿液几秒钟，然后继续排尿。经过一段时间的反复运动，可以提高阴道周围肌肉的张力。
术前应注意以下几点
1.选择有资质有信誉的医院，最好多咨询几家医院，多找专家比较参考，避免发烧。
2.了解医生的专业技术背景。你毕业于哪里，接受过哪些整形外科专业培训，以及你是否在手术中有专业知识。好医生不会讨厌病人提出这些问题。
3.不要相信外国医生，比如韩国医生或日本医生。他们可能只是中国的二三流医生。来中国不是为了发扬白求恩精神，所以不要盲从。
4.医生应实事求是地告知手术风险、术后注意事项、可能出现的并发症和预防措施，并签署手术知情同意书。如果医生故意避免这个问题，他应该小心。
