面对的社会压力很大，很多人都有肾虚的缺点。肾虚作为中医的概念，分为很多种类。其中最常见的就是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状是腰酸、四肢冷、怕寒、浮肿的肾阴虚的症状是热，主要有腰酸、干燥热、盗汗、出汗、头晕等。另外，长期肾气不足、肾精衰弱也有可能引起身体其他部位的不适，可以从细节上观察。
1.嘴咸-无缘无故感觉口咸，应考虑肾虚的可能性
肾阴虚的人，除口咸外，常伴有咽干口干、头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦躁、失眠多梦等症状，看舌头，舌红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，还伴有全身疲劳、气短、寒冷、腰膝冷、腿软、夜间尿频等症状，看舌头，舌头质量微胖，舌头边有齿痕。
2.善恐——无缘无故地出现恐惧的感觉，应考虑肾虚的可能
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在害怕的同时，也伴有寒冷、四肢凉爽、疲劳等症状，看舌头，舌头柔软，舌苔白。
3.怕怕寒冷——害怕寒冷，考虑肾虚的可能性
中医认为，人体阳气充足，抵抗寒冷，维持正常体温，不会感到寒冷的人体阳气虚弱，不能温暖身体，就会感到寒冷。
人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，本质上，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，又称肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的寒冷都要补充肾阳。
如果有寒冷的症状，如何判断是肾阳虚引起的？肾阳虚引起的寒冷往往伴有精神不振、腰膝酸痛、颜色暗、小便清长频等症状。另外，男性有阳痿、早泄、滑精的问题，女性有白带清淡、宫寒不育的问题。
4.打哈欠-哈欠持续很长时间，应考虑肾虚的可能性
打哈欠是生活中经常遇到的生理现象，一般在身体疲劳想睡觉的时候，或者在睡觉的时候醒来的时候发作，这时打哈欠是正常的生理现象但是，不拘束时间的话，不累的时候哈欠会持续很长时间，有可能说明肾虚的问题，所以必须充分重视。
哈欠表现的肾虚一般是肾阳虚证，这样的人除了哈欠连续、神疲劳之外，还经常伴有颜色白而无华、形状寒冷、腹胀、大便溢出、夜尿增多(或小便清长)等症状，看舌头，舌头淡
在临床上常采用补肾壮阳祛寒之法，多选用麻黄细辛附子汤(麻黄6克、细辛3克、制附子6克)治疗。
5.打喷嚏——喷嚏频频，经久不止，应考虑肾虚的可能
打喷嚏是一种常见的生理现象，很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么打喷嚏？中医认为有两种情况。
一种情况是急性打喷嚏，气候突然变冷时，身体变冷时，感冒流行时，多与感冒症状同时出现，感冒好了，打喷嚏也停止了，这种情况的打喷嚏是实证。
另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体卫生是抵抗外邪的主要力量，它来自人体下焦肾，滋养中焦脾，宣传上焦肺。人体肾气虚弱，卫生源不足，到达卫生宣传通道-肺卫生少，肺不能正常宣传卫生，发生打喷嚏。
肾气虚引起的打喷嚏多为打喷嚏频繁，长期疲劳、腰膝酸痛、颜色无华、怕冷、手脚不温等症状，过敏性鼻炎患者多。对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅除邪是很难治愈的，补肾固本，使肾气旺盛，卫生充足，身体抵抗外邪的能力增强。
打喷嚏相关肾虚有肾阴虚证和肾阳虚证两种。
有肾阴虚证的人，除了打喷嚏频繁、持续很长时间外，还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽喉痛、头晕耳鸣、五心烦躁等症状，看舌头，舌头红、舌苔少等现象。
有肾阳虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚时较重)、畏寒、四肢不温、面色无华、腰膝酸软等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡、舌苔白等现象。
治疗宜用温补元阳法，可选用桂附地黄汤(肉桂6克、制附子6克、熟地黄15克、山药10克、山萸肉10克、茯苓15克、泽泻15克、丹皮10克)合麻黄细辛附子汤(麻黄6克、细辛3克、制附子6克)治疗。
6.唾液异常——无论唾液多还是少，都应考虑肾虚的可能
唾液分为唾和涎，唾和涎均为口里面的津液，比较稠的为唾，比较稀薄的为涎。中医把汗、鼻涕、眼泪、唾液称为五液，把汗变成心液，把泪变成肺液，把眼泪变成肝液，把唾液变成脾液，把唾液变成肾液。从五行的角度来看，唾液是肾脏。
为什么唾液过多或过少都有肾虚的问题呢？道理简单:正常情况下，嘴里的唾液适中，嘴里不干燥，唾液过多，肾阴虚，肾阴液分泌不足，唾液少，肾阳虚，肾阴液分泌过多，唾液多。因此，无论是唾液过多还是唾液过少，都说明可能存在肾虚的问题。
如果唾液过多，伴有头晕、心悸短、颜色发黑等症状，看舌头，舌头柔软，舌苔白滑，可以判断肾阳虚引起的唾液过多，治疗应该使用温肾化气。
如果你的唾液太少，除了嘴里干燥的唾液太少之外，你经常伴有心烦失眠、眩晕耳鸣、手脚心烦、骨头蒸发热、大便秘结、小便短黄、身体瘦弱等症状，如果你看到舌头，你会发现舌头红红、舌苔少或无苔，这基本上是肾阴虚引起的唾液太少。
治疗应采用补肾养阴生津的方法，可采用六味地黄汤(面料黄15克、山药10克、山羊肉10克、茯苓15克、泽泻15克、丹皮10克)合增液汤(面料黄15克、玄参15克、麦冬10克，前面有面料黄，本方不用)治疗。
7.颜色黑-颜色黑暗，黑暗无光，应考虑肾虚的可能性
中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相匹配，黑属水的心、肝、脾、肺、肾五行相匹配，肾属水。五脏中的肾与五色中的黑色同属于水，所以黑色与肾以类相从，黑色属肾，黑色的事物大多与肾有关。
从人的颜色来看，如果颜色变黑变暗，就必须考虑肾虚。肾虚引起的颜色是黑暗的，没有光泽，黑暗像烟雾一样，看起来不干净。全身皮肤发黑、眼圈发黑也应考虑肾虚的可能。
肾虚引起的颜色发黑，有肾阳虚和肾精损失两种证明书。
如果你面色发黑且晦暗无光，还伴有耳聋耳鸣、全身怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、小便清长(量多，颜色清白)、大便溏泻、尿量减少、水肿(腰部以下明显)的症状，如果看看舌头，还发现有舌体胖大、舌质淡嫩、舌苔白的现象，可以断定你有肾阳虚的问题。
治疗时宜选用温补肾阳之法，如果有水肿的问题，宜用温肾利水之法，可用真武汤(制附子10克、茯苓15克、白术10克、白芍10克、生姜10克)治疗。
如果你面色发黑且晦暗无光，还伴有耳轮焦枯、头昏耳鸣、腰膝酸软、头发脱落、牙齿松动、健忘、精神恍惚、足痿无力等症状，如果看看舌头，还发现有舌质红的现象，可以断定你有肾精亏虚的问题。宜选用益肾填精之法。
8.耳轮焦黑——耳轮颜色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能
在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相配属，耳属肾，耳为“肾之外窍”，由肾气所主。
一般来说，健康的人，耳朵饱满，红润，有光泽的耳朵发黑，暗淡，说明有肾虚的可能性。
耳轮焦黑暗，头晕、口干、五心烦躁、失眠、遗精、盗汗、腰膝酸软等症状，看舌头，舌头红、舌苔少的现象，说明肾阴虚的问题，应该用补肾阴的方法治疗。
耳轮焦黑，黑暗无光，伴有寒冷、疲劳、腰膝酸软、遗精、阳痿等症状，看到舌头发现舌头淡、舌苔白的现象，就说明肾阳虚的问题，治疗应该用温补肾阳的方法。
9.牙齿松动-牙齿松动，应考虑肾虚的可能性
肾主骨，骨用肾精滋养，肾好骨好。牙齿是骨头的馀地，骨头的好坏直接影响牙齿的好坏。因此，肾脏与牙齿密切相关，肾虚失去骨头，牙齿不牢固，牙齿松动。
肾阴虚和肾气虚都会导致牙齿松动。
如果牙齿松动干燥，隐隐作痛，伴有头晕、耳鸣、脱发、腰酸的症状，看舌头，舌头瘦，舌头红，舌苔少，无苔，一般可以判断为肾阴虚。我在临床上发现，发生这样的问题的人，往往有过度的房间工作史，或者有遗精史。治疗宜用滋阴补肾固齿之法。
如果你牙齿松动、牙龈淡红，并且伴有咀嚼无力、少气懒言的症状，如果看看舌头，还发现有舌质淡、舌苔白的现象，可断定是肾气虚，治疗宜用补肾固齿之法。
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