乳腺增生是我们熟悉的妇科疾病，也是普遍的疾病，原因也很多，要注意日常生活和饮食习惯，特别是预防起着重要的作用。
乳腺增生与胸部大小无关
乳腺增生，顾名思义，是乳房中乳腺上皮和纤维组织的增生。由于各种因素导致女性体内雌激素分泌过多，在抑制妊娠激素分泌时，过多的雌激素会刺激乳腺的生长，导致乳腺增生。
女性胸大或胸小主要由乳房所含的肌肉和脂肪量决定，与乳房无关。因此，胸小的女性如果雌激素分泌失衡，乳腺增生。
乳腺增生容易感染的人
1、有癌症家人:乳腺增生的癌变率非常小，但有乳腺癌家族史的人比其他人容易患乳腺增生。
2、戴胸罩的不当者:胸罩钢圈的舒适性、肩带的距离和宽度、海绵的通气性会影响乳房。许多女性不重视胸罩是否合适，只是图表容易引起乳房疾病。
3、生活压力大的人:乳腺增生与不良情绪有很大关系，精神压力过大，抑制卵巢排卵功能，雌激素相对提高。有些人因为压力太大而吃太多垃圾食品，这也会增加乳腺增生的可能性。
4、未生育和性生活少的人:适量的性生活有助于调节内分泌，房间里乳房的一系列反应也调节了乳腺功能。缺乏性生活的人患乳腺疾病的概率是性生活规律的人的2~3倍。
乳腺增生的原因
1、内分泌失调:黄体素分泌减少，雌激素相对增加是乳腺增生的重要原因。例如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病、肝功能障碍等。
2、感情等精神因素的影响:精神紧张、感情兴奋等不良精神因素容易形成乳腺增生，熬夜、睡眠不足等也会导致乳腺增生，这些不良因素会加重现有乳腺增生的症状。
3、人为因素或不良生活习惯：女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。
4、饮食结构不合理：如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。另外，现在人们的饮食变好了，有高血压、高血糖症的人也很多，
5、长期服用含有雌激素的健康食品、避孕药:人体长期过度摄取雌激素会导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产和家禽使用的饲料也含有激素成分
6、女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，乳腺无法正常周期性生理活动，戴紧胸罩或穿紧内衣等。
7、黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因，正常情况下，在每一个月经周期里，进入青春期的女性的乳房腺泡、腺管和纤维组织，都要经历增生和复原的组织改变过程。由于这种改变，在这之前，都可能出现一侧或两侧乳房或轻或重的胀痛，月经过后胀痛又自然消失，这完全不妨碍 生活，学习和工作，是正常的生理现象。
