睡眠十分重要，尤其是新生儿睡眠尤为重要，一般新生儿除了吃喝，睡觉的时候较多，睡眠质量对成长都有很直接的关系。影响睡眠的因素有很多，很多新手爸妈担心宝宝睡的太多，或睡得过少，对身体发育有影响。很多人就想要知道新生儿一次睡多久？
新生儿一次睡多久
对于新生儿生长激素的分泌与婴儿未来的身高关系密切。科学研究表明，生长激素在深睡状态一小时后进入分泌高峰，在夜间10点至凌晨1点分泌最旺盛，如果错过这段时间，婴儿的发育将受到影响。一般让婴儿晚上9点前入睡，才能尽可能保证婴儿在10点前进入金质睡眠状态。
为了确保金质睡眠效果，爸爸妈妈提前就开始避免婴儿睡前激烈的运动，营造睡眠的仪式气氛。新生婴儿大部分时间都在睡觉，一天需要的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。
新生儿睡觉时需要注意什么
有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。所以在孩子睡觉最好不要含着奶嘴。
新生儿的睡眠十分重要，对于很多新手宝妈来说，平时可以多了解一些育儿方面的知识，来更好的帮助带娃，新生儿在日常生活中除了吃喝，多睡一些对身体发育也有很大的好处，所以父母无需过多担心，每个宝宝都需要细心呵护，才能更加健康的成长。
