在宝宝的饮食上一直都是家长们重视的事情，如果吃的不好，体重会跟不上，营养就跟不上，如果孩子不吃饭了，这个事情就很难处理，尤其是在怎么都不吃的时候，不吃饭可能就是不消化了，宝宝吃什么健脾助消化？哪些是可以的呢？
宝宝吃什么健脾助消化
1、扁豆有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。
2、山药有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。
3、山楂有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。
4、白萝卜有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等，宝宝出现了食积，胃口不开，用长长的白萝卜给孩子熬汤喝，可以帮助消化、通大便。
5、陈皮能温胃散寒、理气健脾。对消化不良、食欲不振有很好的疗效。 可泡水喝也可煮粥添加。
宝宝为什么消化不良
1、给的食物不太易消化。由于婴幼儿的消化能力差，父母要针对孩子的年龄特点，给孩子吃他能消化吸收并愿意接受的食品。一方面，父母要根据孩子不同的年龄特点，饮食逐渐由流质向半流质（如米汤、糊状食品、稀饭等）以及固体食物（如软饭、面包等）转变。
2、给太多新的食物。比如有的孩子第一次吃虾，觉得味道很好，就一下子吃许多，结果造成消化不良。因此父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。
3、食物搭配不合理。婴儿4个月过后，父母就需要给孩子增加奶类以外的辅食，要注意给孩子营养平衡的饮食。父母需要合理搭配给孩子的食物，做到多样化，避免食物过于单调。
宝宝在饮食上注意一下，随着年龄的长大，食物也应该相应的发生改变，在搭配上也应该在可以吃的食物上搭配，宝宝发生消化不良的情况，更要开始更改吃的东西，以免情况加重，宝宝吃什么健脾助消化？一些食物都可以进行参考一下的。
