很多宝宝都会出现消化不良、腹痛腹泻等症状，这可能是宝宝的肠胃出现了不适，也有可能是吃了生冷顿号油腻的食物造成肠胃不适。对此，很多宝妈都非常发愁，总希望能找到一些方法来帮助宝宝改善这种情况。那么，一岁宝宝吃什么健脾胃？
1、小米香菇粥
主要材料：鸡内金、小米、香菇。具体做法如下：第一步，把香菇浸泡之后洗干净切碎。第二步，把小米淘洗干净。第三步，把鸡内金洗净。第四步，把小米和鸡内金放入到锅中加水熬成粥。第五步，把粥汤和香菇碎末一起煮烂。
2、五谷粥
主要材料：黑豆、黄豆、青豆、红豆、绿豆、糙米、白糖。具体做法如下：第一步，先把各种豆子和糙米洗干净，然后用冷水浸泡三个钟头。第二步，把上述材料放到锅里，加入适量的清水，然后熬大半个钟头，出锅前加入适量的白糖调味即可。
3、山药莲子粥
主要材料：山药、莲子、大米。具体做法如下：第一步，把山药清洗干净之后削皮，然后切碎和莲子一起熬成粥。
4、枸杞山药汤
主要材料：枸杞、山药、鸡腿肉、食盐、料酒。具体做法如下：第一步，将鸡腿肉清洗干净，然后放入开水中焯一遍水，捞起后备用。第二步，山药洗净后去皮切块，把枸杞冲洗干净。第三步，把食材全部放入锅中，并加入适量的清水，熬成粥即可。
