在哺乳过程中，最害怕回奶了，因为回奶会增加妈妈们患乳腺疾病的风险，同时宝宝吃不到母乳，妈妈们心里会特别的着急。所以多注意哪些食物会导致回奶，在日常生活中尽可能的避免误食了这些食物。那么韭菜和香菜吃了回奶吗？
韭菜和香菜吃了是会导致回奶的。回奶和日常不当的饮食是有直接的关系，所以为了保证断奶成功，可以多吃一些回奶食物。再者，回奶的效果根据人体质不同是不一样的，有的妈妈吃了一点回奶的食物，就导致乳汁的分泌量突然减少。而有的妈妈通过食物回奶，是没有什么效果的。所以也可以再搭配药物来进行回奶。
在断奶期间，应逐渐的减少哺乳的次数，并及时将乳房内的乳汁用吸奶器排出。同时在饮食上多吃一些有助于回奶的食物，如韭菜和山楂。另外，如果在回奶期间出现乳房肿胀难妨，而且伴随着发热，那么一定要及时的就诊，以免导致乳腺炎的发生。同时，在断奶成功后，妈妈们多做一些体育锻炼，多做护胸的运动，对于乳房的快速恢复是具有促进作用的。
