断奶后的宝宝，都是开始吃辅食，而有些妈妈为了帮助宝宝更好地断奶，也会在母乳喂养时再添加辅食，帮助宝宝早点适应。那么关于宝宝吃辅食的时间，有没有什么讲究呢？在这里让我们一起了解一下，12个月宝宝辅食时间表？
12个月大的宝宝已经长出许多小牙齿了，牙床的咀嚼能力也不错，可以开始吃不部分的食物了，一开始要添加的辅食要尽量捣碎，质地松软，再慢慢添加需要啃咬的食物，满足婴儿咀嚼的需求。可以适当添加软饭、米粥、挂面、碎菜肉、豆制品、鱼、蛋、芋头、面包片等多种食物了，还可以吃一些水果和蔬菜。
1.早上7点：以母乳或配方奶粉为主，适当添加婴儿专用米粉或者其他的辅食。
2.早上10点：奶粉或母乳。
3.早上12点：可尝试各种厚糊状或颗粒状的辅食，还可以添加肉末、软饭和碎菜等。
4.下午3点：还是以母乳或奶粉为主，可以加水果等其他辅食。
5.下午6点：吃厚糊状或颗粒状的辅食。
6.晚上9点：喝奶粉或配方奶粉。
辅食添加的禁忌？
1.添加时间过早：给宝宝添加辅食最好的时间，是在宝宝6个月大的时候，这是可以开始配合母乳添加辅食了。宝宝小的时候消化系统还不发达，消化能力弱，无法消化辅食，还会增加负担，所以辅食添加不可过早。
2.添加时间过晚：宝宝长到六个月以后，母乳或奶粉已经无法满足成长发育的需要了，所以必须适当添加辅食，提供营养，况且还能促进宝宝的消化能力。
