家长在照顾宝宝时要注意他们的饮食情况，同时也要注意饮食后消化方面的问题，若是饮食过量，导致消化不良会让宝宝胃胀。针对这种情况要及时给予有效地措施，那么，五个月宝宝胃胀怎么办？
1、营养均衡饮食
若是宝宝吃得母乳，因为含有较多的糖分，会在宝宝的肚子发酵，则会出现胀气，因此宝妈需要注意做好饮食调理，不建议摄入过多的糖量。而且若是宝妈担心自己的饮食造成宝宝腹胀，那么，宝妈要注意不能吃导致胀气的食物，比如玉米、豆类、红薯及辛辣的食物等等。
2、定时喂食
宝妈注意给宝宝定时喂养，但是要观察宝宝不能让他们饿太久才喂奶，这样可能会让宝宝急于吸吮吞入许多的空气。宝妈定时给宝宝喂奶，而且喂完奶后要给其拍打背部帮助他们打嗝，这样能从食道将肠胃里的气体排出来。
3、腹部按摩
宝宝有肚子胀气的情况，家长可以给他们进行适量的按摩，这样对于肠蠕动与排气有促进作用，宝宝肚子胀气的情况能得到缓解。注意给宝宝做按摩时，先要将双手洗干净，做顺时针按摩，要以宝宝的肚脐为中心，按摩的力度要轻一些。一次按摩五分钟就可以，按摩时手掌需要是温热的，以免引起宝宝不适。
