其实很多人都知道，母乳喂养宝宝是很好的方式。但是要想女性在母乳喂养时候有较多乳汁分泌出来，需要女性在饮食上多注意，经常吃有营养的食物才行。但是母乳平衡期是什么意思？
乳房应该在女性不喂奶时候不太容易分泌乳汁，喂奶期间，宝宝只要一吸吮，立即分泌较多乳汁。这种理想状态是“供需平衡”，通俗一些说就是乳汁的分泌与宝宝所需要奶量平衡。产妇需要在几周或是几个月的时间进步到供需平衡。
各位妈妈不要以为奶不胀是奶少，或奶不够了。出现这个情况之不过是供需平衡，到了一定程度之后就不会再继续涨了。不涨也很正常，一直都在涨就属于非常态。奶水一直分泌，是产生供需平衡，宝宝吃奶拼命分泌，不吃减少分泌。
女性让宝宝吃母乳，需要注意对自己的乳房部位进行合理的护理，定期进行清理，不要让乳房上面滋生细菌，如果有细菌出现，宝宝吃了之后，就会生病，出现拉肚子，或是肠胃不舒服的情况。而女性还需多吃那些具有营养的食物，这样才会使奶水充足。
