宝宝经常都会出现排便困难的情况，即使是好不容易排出来了，但是便便是非常干燥的，并且经常都会出现腹胀腹痛的症状，这让很多妈妈都非常着急，那么宝宝便秘吃什么辅食可以帮助排便？
导致便秘最主要的原因就是因为上火，平时可以给宝宝多吃一些粗纤维食物，或者吃适量的香蕉，这样都是能够起到排便的效果。如果经常发生这种情况，就可以平时多给孩子喝水或者是果汁，这样就能够增强肠胃的活动。
宝宝差不多到了三个月以后就可以开始训练定时排便了，使用这样的方法就能够很好的避免出现便秘情况的发生，在吃完饭以后，肠道蠕动速度是最快的，这时候让宝宝排便的话，就能够达到很好的效果，或者平时可以给宝宝多按摩一下腹部，因为宝宝是比较娇嫩的，千万不可以力度太大，每次只需要3~5分钟就可以了。
因为宝宝比较小，所以胃的容量也不可以和大人相比，如果吃比较粗糙或者是块比较大的食物，这种情况是很容易发生阻塞。可以遵循少量多餐的原则是最好的，这样不仅有利于身体健康，而且还可以更好的帮助排便有效的改善便秘的情况。
