宝宝在一岁的时候，已经长有了牙齿，可以吃的食物有很多，这个时候需要给宝宝吃一些对身体有好处的食物。辅食吃一些对宝宝来说好处是很大的，但是这个时期宝宝肠胃功能比较弱。那么宝宝一岁了吃什么辅食？
1. 香菇面条。需要准备的食材有香菇、芦笋、胡萝卜、面条。芦笋切丁，胡萝卜洗干净，去皮，将梨子蒸熟，将其中的果肉挖出来。面条可以煮熟以后过凉水，然后将芦笋丁、香菇丁、还有胡萝卜等煮熟加入面条当中。宝宝一岁是可以吃盐的，可以少加一些。
2. 果泥藕片。将藕片洗干净去皮，然后将藕片蒸熟蒸软，将藕片放凉，用果泥混合藕片搅拌，将面条煮熟以后加入果泥和藕片即可。
宝宝一岁的时候可以吃的食物有很多，可以给宝宝吃一些软饭、面包、薯类等，平时还可以吃一些南瓜条、苹果、绿色蔬菜、瘦肉等等。家长在给宝宝吃东西的时候，要选择比较好消化，柔软的食物，不要给宝宝带来肠胃压力。家长可以观察宝宝的大便情况，如果大便干燥、大便困难，那么就需要减少食量。
