钙元素是身体不可以缺少的，对宝宝身体发育起到了很重要的作用。有些宝宝容易缺钙，家长就会给宝宝补充，当宝宝补钙的时候，容易出现便秘的情况。那么宝宝补钙便秘了怎么办？
给宝宝补钙的时候，是很容易便秘的，所以需要给宝宝多喝一些水，这样可以补充水分，湿润大便，可以改善便秘。除了喝水意外，还可以吃一些水果，比如香蕉，对肠胃蠕动是有帮助的，还有苹果和梨子，绿色蔬菜等，都是可以吃一些的。
在宝宝便秘的时候，可以吃一些对排便有帮助的食物，比如蜂蜜，蜂蜜可以加入宝宝的辅食当中，还可以喝一些蜂蜜水，对缓解便秘有着很大的好处。建议给宝宝选择其他钙剂，可以缓解便秘情况。如果宝宝吸收能力比较好，那么就不会有便秘状况出现了。
宝宝补钙有很多的方式，比如晒太阳就是很好的，不要在阳光强烈的时候晒太阳，以免会刺激到宝宝的皮肤。平时宝宝的饮食当中，可以多一些含钙食物的摄入，比如豆制品、海带、虾皮、紫菜等等，都可以吃一些。如果宝宝比较小，那么是不可以吃这些的，要咨询医生选择适合的补充方式。
