随着宝宝一天天的成长，身体对营养需求逐渐增加。乳量和营养成分不能满足生长发育的需要，比如母体给给宝宝的铁，仅够维持三到四个月，母乳内铁的含量比较少，难以满足身体成长所需。那么，为什么要给宝宝添加辅食？
宝宝长到6个月后，母乳喂养比较单一，无法完全满足宝宝身体对营养的需求，在坚持母乳喂养的基础上，借助辅食，有助于补充宝宝身体所需的能量、蛋白质、铁、维生素A、锌等多种营养元素，特别是需要补充铁元素。如果宝宝不及时添加辅食，让宝宝从其他食物中获取足够的铁，则可能导致缺铁性贫血。
对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力都是需要学习的。如果宝宝暂时没有练习，等到1岁后，可能就会拒绝自己去尝试，有时候即便是宝宝自己愿意吃，也会在吃完之后马上吐掉，造成吃饭困难。所以，大约在宝宝7个月以后，要逐渐的加入不同物质的种类、味道以及形状的辅食，让宝宝适应多种口味的食物，避免宝宝以后会出现挑食和偏食现象，还有助于锻炼宝宝的咀嚼以及吞咽能力。
刚开始添加辅食的阶段就是出生后的4-6个月，建议富含铁的谷类米粉是宝宝添加的第一口辅食。除了铁元素外，恰当的辅食有助于提供多元化且均衡的营养搭配，包括蛋白质、维生素、热量以及微量元素等，从而满足宝宝身体的营养需求。
