小孩天性嘴馋，眼饥肚饱；现如今岁暮冬深，一连串的节日接踵而来，小孩更非常容易大吃猛喝，毫无节制。结果呢？通常发生“食积”的不良影响。
说白了食积，就是指小孩进餐超出了一切正常的消化吸收工作能力而发生的一系列消化道症状，如食欲不振、上腹饱涨、舌苔黄腻、嘴中带酸臭味等。一旦发生食积，还得从调节饮食搭配下手。可中止进餐或者少食一二餐，与此同时喝些食用醋，1-2天内不要吃人体脂肪类食材，吃些粥、豆腐乳、猪肉松、鸡蛋汤、鲜面条等。下列两三句饮食疗法对各种各样食积均有医治功效，能够一试！
美味可口粥：BB粥谱大查找
稻米胡萝卜粥
红萝卜约250克、梗米50克，将红萝卜清洗切片，与稻米同煮为粥。空着肚子食，每日2次。
小米淮山药粥
山药45克(或鲜山药100克)、小米50克、白砂糖适量。将淮山药清洗捣烂或切片，与小米同煮为粥，熟后加白砂糖适量均匀。空着肚子服用。
牡丹花粥
牡丹花叶、漏芦(去芦头)、决明子茶各10克、牛肝100克、梗米50-100克。牛肝清洗切片；先煎前3种药，去渣取汁，后入式肝、米，煮作粥。空着肚子食之，每日2次。作用为活血化瘀消积。
大麦粥
大麦米50克、老红糖适量。将大麦米泡浸轧碎，熬粥加老红糖适量。每日2次服用。
健胃消食散
谷芽、山楂果、槟郎、积壳各等份，共研为粉末。每一次服1-2克，每日3次。作用为健脾养胃，健胃消食化积。
鸡内金散
鸡内金适量，烤干研末。每一次2-3克，温水吞服。
伏苓煮鸡肝
鸡肝30克、伏苓10克，将鸡肝、伏苓共煮。吃肝喝粥，连服10天。
内金煮鳝鱼
鳝鱼1条(约250克)、鸡内金10克。将鳝鱼去肠切条，同鸡内金放水共煮，生抽调食。每日1次。
还可以对于不一样的食材采用不一样的健胃消食方式，如：
☆ 肉制品过多用山楂果肉90克，炒焦后碾成粉末，每一次15克，温水吞服，每日2次。
☆ 面点过多用炒麦芽30克水煎服，也可以用萝卜种子15克，微炒捣烂，煎水食用，或取生萝卜捣碎取汁服食。
☆ 蛋类食品过多用热曲30克泡水喝，或用醋1汤勺兑小米汤吃。
☆ 生冷食物瓜果蔬菜过多可以用丁香花15克、热曲15克，泡沸水饮。
☆ 鱼种过多用红曲15克，并水煎服；也可以用姜片适量，捣碎放醋调食，能消鱼腥油腻感消化不良。
