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学芭蕾的好处和注意事项

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学芭蕾的好处和注意事项

一般情况下,学芭蕾的女宝宝更多一些!一群可爱的小天鹅翩翩起舞,让台下的妈妈们热泪盈眶!学芭蕾的孩子在舞台上有多轻盈美妙,在台下就会付出越多的汗水。学习芭蕾是一件持之以恒的事情,家长朋友要理解孩子、鼓励孩子。接下来,妈网百科介绍学芭蕾的好处。

学芭蕾的好处

孩子学习芭蕾,对她的骨骼发育、形体都有好处。通过圳练,能够纠正孩子的不良姿态和形体,比如O形腿、内八字、驼背等等。总之,无论站姿还是坐姿,都能使孩子保持挺拔端庄。芭蕾是一种从头到脚的系统训练,头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及,这样的全身均衡运动对孩子的骨骼发育特别有好处。

学芭蕾的注意事项

1、要找有资质的培训机构和老师,以保证一入门就能学到正确的姿势。最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习,如果学生太多,老师可能照顾不过来,不能一一为学员纠错。

2、舞鞋一定要专业,软硬度合适,穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。

3、柔软度训练要适度,让孩子承受合适的力量,训练不能过速,以免拉伤肌肉和肌腱。

4、严格遵守老师的教导,孩子无论年龄大小,学习时间长短,练习中都要有正确的姿势。

5、初学时每天练习15分钟,课程进度不要太快,要逐步增加到每天30分钟。练习过程中,要适时休息,以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。

6、跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛,先用冰块冷敷10分钟,疼痛消除可回家,否则应去就医。

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