饮食对于健康有着很大的影响，要是饮食不当的话，就可能会引发一些疾病。家长们都希望孩子多吃一些，其实孩子吃的太多，反而不利于健康，还很容易出现消化不良、积食的情况。那么，小孩有点积食怎么办呢？
小孩出现了积食的情况，可以吃一些山楂或是喝黄棘水，这可以有效促进肠胃的消化能够，进而改善积食引起的不适症状。而且在孩子积食的时候，应该吃些酸味的食物，这可以增加人体胃酸的分泌，不仅能促进消化，还有改善食欲不佳的作用。
如果孩子平时吃的比较多，就很容易出现积食的情况，所以家长们要避免孩子暴饮暴食，平时最好是少食多餐，而且要选择容易消化的食物。另外，孩子的肠胃功能较弱，所以油腻、难以吸收的食物要避免食用。
家长们给孩子准备的食物，应该以清淡、易消化的饮食为主，最好是可以做到低糖、低盐、低脂，尽量不要给孩子吃过于油腻的食物，还要减少刺激类食品的摄入。在吃完饭之后，家长们可以带孩子散散步，这有助于消化。但是大家要注意，不能进行剧烈运动。
