含锌食物
主持人：比如说含锌的食物会有哪些呢？
周敏：含锌高的，肝脏，瘦的羊肉，还有蘑菇，口蘑、白蘑，牛肉。含量比这个还高的是扇贝类的、小核桃。
包含铁的食物
主持人:包含铁的食物也推荐给我们吧。
周敏:动物肝、动物血类、鸭血、鸡血、鸭肝、猪肝、黑木耳、松蘑菇。瘦肉类的，牛肉、肌肉、虾，蛋黄，蔬菜，绿叶蔬菜，菠菜、芦笋、大豆。
含钙的食物
含钙的是处方奶粉、虾皮、芝麻酱、奶酪。
