儿童全身各器官处于幼稚、柔软的阶段，其活动能力有限，消化系统器官分泌的消化酶活动低，量少。在这种生理条件下，如果吃得太饱，会加重消化器官的工作负担，导致消化吸收不良。
父母一定要有计划的供给食品，使儿童能始终保持一个正常的食欲。
孩子吃得太多，除了会造成肥胖症之外，还会伤害大脑：
1、“傻吃”容易脑疲劳。为了消化过多的食物，消化道必然扩张，有限的血液和氧气从头部转移到消化道，脑细胞会因而暂时缺血，所以吃得越多，胃肠需要血液越多，脑供血越少，对大脑危害越大。
2、傻吃会抑制大脑智能区的生理功能，管理肠胃消化的大脑相应区激动的时间过多，必然会引起语言、思维、记忆、想象等大脑智能区的抑制，智力会越来越差。
3、“傻吃” 会促进大脑早衰。研究表明，早衰物质在饭后会增加数万倍。肥胖会导致脑疲劳、脑早衰、脑发育、智力低下。
