给宝宝适度的选择
和成人一样，宝宝也表现出饮食上的个性，不爱吃某种食物，由此借题发挥，抻长吃饭的时间。妈妈可给宝宝一定的自主权，共同商量每天的食谱，让孩子在允许的范围内做出选择。比如，今天咱们吃菠菜、冬瓜，还是吃芹菜或豆芽？是吃猪肉、鱼，还是吃牛肉或鸡肉。婴儿决定在喜欢的食物中摄取不喜欢的食物的同样营养，只要婴儿能稳定地坐在餐桌旁边吃，就能获得均衡的营养，达到目的。
操作要点:
给婴儿的选择范围不要太广。一般来说，两三种中选择一种，营养组合的主导权还在父母手中。和宝宝约定，按照他（她）的要求做的饭菜，一定要好好吃，否则下次不再征求他（她）的意见，做什么吃什么。两三岁的婴儿可以和父母一起买东西，帮助选择蔬菜，比如打碎豆角。参加工作的婴儿在吃饭时更关心自己的成果，吃也好。
及时鼓励和适当的报酬
训练婴儿吃饭，事先和婴儿交流，让孩子知道父母对自己的要求，不要乱跑，不要挑食，不要剩饭，不要限制时间等。立即鼓励，即使有点进步，今天一口也没吐，比昨天好。剩下几口，如果能在5分钟内吃完，就比昨天快。适当地给予小报酬，激发婴儿。例如，婴儿喜欢熊，哪顿饭吃得好，母亲画熊，婴儿收获的一周能得到一定数量的熊，星期六、星期天带她去最想去的地方玩，让孩子体验成功的喜悦。
操作要点:
坚持原则。决定30分钟的饮食时间决不能延长到40分钟。否则，你的努力会大幅度降低。说话算数。一旦得到足够的熊，父母的约定一定要实现。
给孩子营养的概念
每个孩子都有自己不喜欢吃的东西。这时，最好告诉孩子营养知识，让他理解这些东西对身体有什么好处。做饭去超市买东西的时候，首先给婴儿吹风。看芹菜嫩绿，吃绿色蔬菜身体好……在餐桌上给婴儿做营养训练。吃菜花，补充叶酸胡萝卜中胡萝卜素含量多，吃长高的猪肝含铁，维生素a丰富，吃嘴唇红，婴儿越来越漂亮的鱼能健脑，吃鱼的婴儿聪明……渐渐地，婴儿知道不挑食的好处，不再让父母担心自己的饮食问题。
操作要点：
饭菜富于变化。即便是宝宝喜欢的，也要今天吃了，明天就换别的，保持体内营养平衡。色、香、味、形、营养是必不可少的。让婴儿直观地喜欢，比如把食物做成动画图案，刺激孩子的食欲。
