很多人都知道脚抽筋一般都是由于血液循环受阻导致的，也有可能是缺钙造成的，所以对于这个问题人们都不是很在意，但是如果是宝宝遇到这种情况的话，身为家长就会非常担心。所以才会有不少家长想要知道：2岁宝宝脚抽筋怎么办？
2岁宝宝脚抽筋怎么办
脚部抽筋时十分难受，而且它一般发生在晚上睡觉的时候，如果是孩子脚抽筋，那么家长要按好孩子的脚步，不要动，把孩子的脚趾张开，这样能缓解脚抽筋引起的疼痛。当脚部缓解后，立即给宝宝的脚掌按摩，就是活动活动脚部，捏一捏，按一按，促进脚部血液的循环。
多数时候孩子脚抽筋都是因为缺钙造成的，因此可以买一些钙片，或者多吃一些富含钙元素的食物，例如骨头汤，豆腐等。
如何预防脚抽筋
1、造成脚部抽筋的原因还有一种可能是最近生活规律被打乱，所以为了预防脚抽筋一日三餐要正常，早餐要正常吃，晚上不要熬夜，睡眠要充足。
2、在平时多吃一些瓜果蔬菜，营养要均衡。像西红柿，茄子，黄瓜，等这些常见的蔬菜里富含膳食纤维，维生素等营养物质，多吃对身体有好处。
3、多运动，每天花点时间运动，能增强免疫力，活动自己的筋骨，也可以促进血液循环。
脚抽筋孩子和大人都会出现这样的情况，所以无论是孩子还是大人，平时有适当的锻炼都是很有必要的。同时在饮食方面不要挑食，做到饮食合理化摄入，只要身体健康，那么时刻与减少脚抽筋几率发生的。同时也要做好保暖工作，有时候受凉也是很容易引起抽筋的。
