宝宝在成长发育期，时常会有腿抽筋的现象，很多的宝妈都觉得没有什么大问题，应该是因为宝宝正在生长，骨骼或是表皮的拉伸导致的。那么4岁的宝宝脚抽筋是什么回事呢？
一般情况下，宝宝的腿部抽筋要么是受凉，要么是缺钙所致。大部分的宝宝是由于缺钙引起的腿部痉挛。因为儿童时期的成长发育本就需要较多的钙元素，所以宝妈应该注意给宝宝吃钙含量较高的食品，或者加强平时的锻炼。
那么有什么方法可以补充钙元素或是增强体质呢？
1.日常的饮食多加一些鸡蛋、牛奶、鱼虾等，这些食品的钙含量较高。
2.补充钙剂，例如钙片或者是钙颗粒。
3.补充维生素D，可以促进钙的吸收。
4.让宝宝多参加户外活动，多出去沐浴阳光，在增强体质的同时可以促进体内维生素D的合成。
除了补充钙元素之外，宝宝已经发生抽筋的时候，宝妈可以适当的帮助宝宝缓解。第一种方法可以先帮忙抓住宝宝的脚趾，然后将宝宝的脚掌，慢慢的往自己的方向拉伸。第二种方法则是让宝宝自己靠着墙壁站立，将全身的力量集中在自己抽筋脚的一方，用脚后跟着地。
