DHA是大脑发育必不可缺的营养素，能够促进宝宝脑部的发育，提高记忆力，促进视网膜的发育。因此很多家长都会给宝宝适当补充DHA的，但是很多妈妈都不知道该在上午还是下午给宝宝补充DHA好，下面我们就来说说宝宝吃dha上午吃好吗？
宝宝吃dha上午吃好吗
DHA一天内的补充时间段没有明确的规定，早上和晚上吸收都差不多。由于DHA人体不能自身合成的，要靠外界的补充，且在胃酸中易被分解，所以随餐或餐前服用最好。给宝宝吃DHA大部分是在早晨喂奶或吃饭前喂食。
宝宝吃DHA有什么作用
1、帮助婴儿大脑发育
孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
2、促进宝宝视网膜光感细胞的成熟
DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。
综上所述，DHA是大脑发育至关重要的物质，而在孕期，孕妈妈就可以适当补充DHA了，在宝宝出生以后，母乳中含有足够的DHA了，所以不需要额外补充。6个月到2岁是大脑发育很关键的时期，在这个时候可以适当补充的。
