所谓宝宝睡觉颠倒，就是指宝宝白天睡得多，晚上睡得少，或者是指宝宝的睡眠不规律，不健康，这些都是会让爸爸妈妈担心的内容。特别是正在坐月子的妈妈，根本就无暇顾及这两方。那么宝宝睡觉颠倒怎么办呢？请看下面的介绍。
1.在白天的时候，要保持屋里光亮，这样会让宝宝误以为是晚上，就会不自觉地睡过去了。也不可以让光线太亮，这样会刺激到宝宝的视觉。
2.白天有空的时候，可以陪宝宝玩游戏，和宝宝玩耍可以促进亲子之间的关系，也可以让宝宝晚上得到很好的休息。
3.不可以让宝宝睡太久，这样不利于宝宝的大脑发育，当宝宝要喝奶的时候要摇醒宝宝，让宝宝清醒喝奶。
4.要尽量让宝宝自己睡，不要抱着宝宝睡觉，当宝宝睡熟过去的时候，可以轻轻将宝宝放在床上，让宝宝安静地睡过去。
5.晚上宝宝睡觉的时候，要关灯，而且早上宝宝醒来的时候，要学会调整宝宝的状态。不要和宝宝玩得太激烈，让宝宝清醒清醒。
6.宝宝睡觉的时候，尽量不要在宝宝旁边玩手机。
