宝宝哭闹是比较常见的现象，如果宝宝在睡觉之前发生哭闹，家长要注意观察，有必要了解哪些原因会引起宝宝出现哭闹，能针对宝宝哭闹原因进行调整，才会取到好的效果。那么，宝宝睡觉爱哭闹的原因？下面来看看吧。
宝宝睡觉爱哭闹的原因
1.不适应环境
有些宝宝难以适应周围的环境，在陌生环境就容易发生哭闹，面对这样的宝宝，家长要注意安抚他的情绪，有必要可以请儿科医生进行指导。
2.午睡时间安排不当
有些宝宝到下午两三点才睡午觉，往往会睡到四五点才起来，这样会影响夜间睡眠，因此家长安排宝宝的午睡时间要恰当，建议是在一点后午睡，才不会影响到宝宝的夜间睡眠质量。
提高宝宝睡眠质量的方法
1.宝宝睡觉之前，不能猛喝水，因为晚上睡觉之前喝太多，会让宝宝会频繁上厕所，还会影响宝宝睡眠的质量，此外也不能吃油腻、辛辣刺激性食物，这些食物也会影响宝宝晚上的睡眠质量。
2.宝宝每天能坚持锻炼身体，除了能提高睡眠质量外，也可以提高身体抵抗力，所以下午能锻炼身体，能帮助宝宝晚上更快入睡。
