长期以来，人们一直强调日常生活中多吃水果和蔬菜是养生的主要内容。而且提高免疫力的一个措施是多吃蔬菜和水果，减少疾病的困扰。如果一个人的抵抗力下降，他会生病，并且还有可能持续一段时间。如果想增强抵抗力，可以从饮食开始，吃更多可以提高抵抗力的食物。那么，吃什么水果增强抵抗力和免疫力？
1.猕猴桃：猕猴桃中的维生素C、镁和微量元素含量最高，可以适量添加到婴儿体内。然而，当添加猕猴桃时，应该注意不要吃那么多，先吃一点点来观察是否会过敏。一些婴儿会有腹胀、腹痛和腹泻。
2.樱桃：樱桃富含维生素C，每天多吃可以预防感冒。应该注意的是，樱桃是温酸的，不应该吃得太多。患有阴虚火旺、鼻衄和发烧的婴儿不应该吃它们。
3.香蕉：香蕉是淀粉水果，营养丰富，含有不少维生素和矿物质，可以补充婴儿所需的营养。此外，香蕉易于消化和吸收，是婴儿的理想食物。然而，也有必要给婴儿适量的食物，不要吃太多。
4.梨：梨性凉，对润肺止咳、滋阴、清热解毒有极其显著的功效。有研究证明多吃梨对调节肠道功能以及助消化有很大帮助，尤其是对婴儿来说。
5.苹果：和不吃、少吃苹果的人比较而言，吃苹果的人感冒少得多，急性感染少得多。苹果泥，苹果汁都是父母可以给婴儿吃的食物。
