便秘是很多朋友都非常困扰的事情，尤其是对于小宝宝来说，宝宝如果出现了排便困难，会非常有痛苦，而且还会有腹胀，口臭等等情况的发生，需要及时的进行调理，那么2岁宝宝便秘吃什么？
1.水果：水果所含有的营养丰富，而且维生素含量也比较高，适合2岁宝宝吃。尤其是宝宝有便秘时，可以多吃一些新鲜的水果。苹果、香蕉、西瓜等等都是很不错的水果。适当的吃，可以更好的调理宝宝的肠胃，缓解宝宝的便秘。
2.奶制品：牛奶营养价值高，富含的营养物质全面，而且容易消化，对于宝宝来说，是非常合适的饮品，如果2岁宝宝的便秘，家长要注意多给宝宝补充一些。
3.坚果：坚果富含矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养物质，可以更好的促进宝宝的发育，如核桃、榛子、杏仁、栗子、葵花籽、南瓜籽等。2岁的宝宝，妈妈可以根据宝宝的消化吸收程度和喜好选择给宝宝吃，及时的缓解宝宝的便秘。
4.山楂食品：2岁的宝宝在便秘时，可以吃一些山楂类食物如山楂片。可以帮助宝宝开胃，还可以有助于消化，提高宝宝的食欲。
