大部分幼儿的头发都是很浓密黑色的，所以有家长发现自己幼儿的头发不仅黄且比较稀疏，就感觉非常担心，不知道该怎么办才好，由于幼儿不能乱吃药物，因此有家长希望可以通过膳食进行调理，那么，幼儿头发稀黄要多吃什么？
如果家长发现幼儿头发黄且比较稀疏，首先应考虑是否遗传因素引起的，家长一方或双方发质不好，就有可能会遗传给孩子，使得孩子的头发出现稀黄的现象，由于遗传因素导致的问题，家长只需要保证幼儿营养均衡摄入，随着幼儿不断成长，可以有所改善。
幼儿头发稀黄可能是体内缺乏微量元素引起的，如缺乏新元素，因为锌在机体生长发育过程中起到非常重要的作用，对于这种情况，家长可以带幼儿去医院做微量元素检查诊断，一旦确诊可以吃多些锌元素含量高的食物，如动物肝脏、南瓜、猪瘦肉、牛肉、贝壳类等。
维生素缺乏也是会造成幼儿头发稀黄，如维生素A和B族维生素（如B1、B2、B6、B12），幼儿日常摄入维生素不够，就会导致身体营养不良，从而影响到头发的正常生长发育，对此，家长需要给幼儿多吃些维生素丰富的食物，新鲜的蔬菜水果、坚果类、豆类及牛奶等。
