女性在经历生产后身体消耗极大，这需要经过一段时间的调养才能恢复。对于产妇来说，坐月子的过程十分关键，它关系到生产后女性的身心健康。坐月子期间有很多的禁忌，比如不允许吃生冷食物，在出月子后才可以慢慢恢复正常的饮食习惯，那么出月子多久可以喝冷水？
出月子多久可以喝冷水
一般来说，女性出月子之后要尽量晚一点接触冷水，一般出月子等半个月之后，身体恢复了，这样再接触冷水更好。
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，这期间要避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，自然生产须休养30 天，剖腹产须延长休养至40 天以上。
出月子饮食注意事项有哪些
女性在做完月子后，对身体依然要进行保护，否则这个时候很容易患有疾病，而饮食上的不注意也会影响哺乳期内婴儿的健康生长。出月子后要尽量避免食用生冷、寒凉的食物，冷水之类的最好不要饮用。而辛辣的食物也最好不要吃，否则容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
对于已经出月子的女性朋友来说，要尽量避免接触冷水，特别是在哺乳期内，喝冷水可能会通过乳汁而影响到婴儿的肠胃功能。产后要多喝温水，多进食一些新鲜的水量蔬菜，补充身体所需的维生素和营养元素，这对于婴儿的健康成长也是极为有利的。
