很多妈妈在自己生完孩子时候，因为工作或者其他原因，不能时刻待在孩子身边给他喂养，这时候妈妈们多数会选择挤奶，她们认为，母乳对孩子来说更有营养，但是她们很疑惑，时隔几个小时挤一次奶比较好？下面小编来为大家详细解答！
几个小时挤一次奶合适
看你的奶水多少而定，如果在家时宝宝一小时吃一次奶你的奶不涨的话，上班后两小时洗一次就没问题，但如果在家时宝宝一小时吃一次，你的奶还很涨，要把多余的吸出去的话，那上班后就得一小时吸一次甚至40分钟吸一次，因为宝宝吸奶能均匀的将各个乳腺管的奶都吸出来，而吸奶器很难将乳房侧面表层的乳腺管的奶吸出来，所以吸奶时一边用吸奶器吸一边要用手从根部往乳头处挤奶，这样侧面表层的乳腺管才不会积奶。不管多长时间吸一次，一定要够宝宝吃哦，如果你的奶本身就不够，有时间就吸，吸得多，奶就多哦。
如何催奶
第一步，是将毛巾热敷。在你觉得涨奶的时候，将热毛巾拧干后，敷在乳房上，围成圈形，中间露出乳头。
第二步，在热敷后进行按摩。你可以调整好坐姿，以双手托住单边乳房，从乳房向乳头方向挤压，促使乳汁流出。在这个步骤需要注意，一定要双手“包”住毛巾，按紧乳房，不要让毛巾在皮肤上摩擦！通乳最重要的就是要将乳汁吸出。
第三步，也是最关键的一步。使用吸乳器能够营造出真空的空间，促使乳汁稳定分泌。可以通过花瓣按摩垫的轻柔地伸缩，模仿宝宝的吮吸动作，疏散乳腺硬块，促使乳汁分泌。每当妈妈感觉到涨奶时，都该将乳汁吸出。
第四步，使用手动吸乳器也可以促进奶水不足的妈妈们分泌更多的奶水，通过吸力和按摩的作用，让奶水分泌地更快速、更自然。
第五步，一定要让宝宝“早吸吮”！宝宝越早接触妈妈的胸膛，就越能激发刺激的潜能，这样可以更快速地找到妈妈的乳头，并且正确含接和吸吮。一般来说，顺产妈妈在分娩后半个小时内需要让宝宝吸吮，剖腹产妈妈则尽量在分娩后一个小时内完成。
如果一些宝妈因为太忙不能总陪着孩子，必须挤奶的话，建议大家合理挤奶，一方面，掌握好时间，一方面，掌握好量，因为只有这样才能够保证母乳新鲜，研究表明宝宝喝新鲜的母乳，成长更快。当然了，合理的挤奶也有助于自己的身体健康，希望以上知识，能够帮助到大家！
