每一个宝妈对于刚出生的孩子都是小心来呵护的，不敢有什么护理不当的地方。到时候让小宝宝受罪，那在宝宝饮食这方面肯定是要靠宝妈们来产奶了。母乳是宝宝的好处有很多，但是并不是每一个宝妈都能保证奶量的，那么小孩回奶最有效的方法有哪些？
小孩回奶最有效的方法
回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种，一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法。而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法，比如用炒麦芽煮水，以达到回奶效果。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。
回奶要注意什么
1、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会减少，乳汁的分泌逐渐减少。千万不要让婴儿再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房，可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
2、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、鲫鱼、猪蹄、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，可以减少乳汁的分泌。
有的宝妈可能因为身体或者是饮食的原因，总是跟不上宝宝吃奶的这个量。经常就是宝宝要吃的时候宝妈的奶出不来，宝宝吸不出来干着急就会哭。这个时候宝妈们不能就这样放着不管，应该立刻寻求一些方法，能让自己尽快回奶，宝宝吃了才能长身体。
