月子是女性生产之后的一个非常重要的时期，月子期间很多女性都会不出门，安心在家里将养身体。但是也有一些女性希望月子期间会娘家，但是无论是娘家还是婆家都不希望坐月子的女性回娘家。那么没出月子可以回娘家吗？产后如何科学坐月子呢？
没出月子可以回娘家吗
不可以。如果娘家很近的话，那么回娘家比较方便，这样也就无所谓了，如果比较远的话回娘家会非常麻烦，不仅仅会导致月子无法养好，而且还会对襁褓中的宝宝造成不利影响，这样折腾可能会对正在月子里的母子不利。没有好处的事情最好是不要做才好。
产后如何科学坐月子
1、注意休息
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。
2、注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
3、保持精神愉快
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
4、合理安排饮食
产后的前几天，产妇的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要兼顾哺乳，因此，需要为身体补充足够的热能和各种营养素，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，保持饮食清淡营养均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味，以增进食欲。
5、保持清洁卫生
从产后的第二天起，产妇可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅，有助于提神。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
6、适当锻炼身体
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
以上讲了没出月子可以回娘家吗，也讲了产后如何科学坐月子。作为一名产后希望更好的将养身体的女性，你最好是月子期间不要到处乱走，回娘家也是不好的。如果你想要产后回娘家的话一定要等到月子过了之后再去才好哦。
