宝妈们在坐月子期间由于刚生过孩子，体力损失是比较脆弱的时候。这时，宝妈们需要特别注意在坐月子期间的饮食的，因为很容易落下月子病，会影响自己的身体健康，那么，月子可以吃莲子吗？
月子期间是可以吃莲子的。古人曾言，莲子可以消百病，可见莲子具有很高的价值。但莲子属于寒性食物，为了健康还是需要在月子期间根据个人体质选择要不要吃莲子，如果有胃病的宝妈们尽量不要吃莲子，如果没有是建议吃莲子的。莲子是一种营养丰富的食物，它具有很多的功效和作用。
1.莲子可以缓解抑郁。月子期间宝妈们因为种种束缚，心情变的烦闷，但是吃莲子可以缓解抑郁，让宝妈们拥有一个愉悦的心情，对健康是有一定的好处的。
2.莲子可以缓解腰酸背痛。宝妈们在坐月子期间最大的问题就是需要保暖不能外出，经常躺在床上以至于出现腰酸背痛的现象，而莲子和百合放在一起煮成粥不仅可以缓解腰酸背痛而且还可以达到润肺的效果。
由此可知，莲子的价值是很高的，所以，在月子期间是建议可以适当的吃些莲子的。
