当一个产妇在生产过后出现了恶露的情况的时候，心情先要保持放松，然后积极接受治疗，只要自己有信心，就一定会很快就痊愈的。食物调理也是要相当要注意的。那么恶露以后吃什么调理呢？
1、红糖
营养特点：含铁量高，给予产妇鲜血。营养效果：含有各种微量元素和矿物质，利尿，预防产后尿失禁，促进恶露排泄。
专家提醒，喝酒一般不能超过10天，太久会增加血性恶露，而在夏天会使妈妈体内出汗更少，盐分更少。
2、鸡蛋
营养特性：蛋白质丰富，利用率高，还含有卵磷脂，蛋黄和各种维生素和矿物质。其中所含的脂肪很容易被吸收。帮助母亲恢复体力。保持神经系统的健康。
专家建议，每天吃4-6餐就够了。太多会产生过量的蛋白质并诱发其他营养性疾病。
3、芝麻
营养特点：富含蛋白质，脂肪，钙，铁，能改善和改善膳食营养品质。
专家提醒：如果你选择黑芝麻比白芝麻更好。
4、小米
营养特点：含有较多的维生素B1和维生素B2，纤维素含量也很高。帮助母亲恢复精力，刺激排便，增加食欲。
