对于没有分娩计划且已经分娩的夫妇，避孕是夫妻的首要任务，宫颈帽是避孕的工具，使用宫颈帽不需要药物治疗或注射，不会起任何反应，它看起来有很多好处。那么如何使用宫颈帽？现在让我们一起学习。
如果您想让宫颈帽发挥最大的作用，您必须学会正确使用宫颈帽。否则，即使使用它，也要小心并发生意外。
1、在由检查之前，测量从阴道后踝到耻骨联合后缘的距离以帮助选择合适类型的腱膜。最后，请医生给你一个选择；
2、检查宫颈帽是否受损。在边缘涂抹一点避孕胶；
3、采取半卧位或半负鼠姿势，双腿稍分开，左手将阴唇分开，右手食指，中指和拇指宫颈帽成条状插入阴道内，后缘进入后部髂骨，耻骨联合的前缘，以覆盖子宫颈；
4、同房后8到12小时取下。方法是：将食指伸入阴道。抓住耻骨后面的帽子边缘，慢慢拉出，取出，用温水或肥皂水洗掉，然后倒入干净的干燥箱中备用。
一般来说，阴道隔膜能够使用两年，而且不易暴露于油以避免损坏乳胶膜。
