回奶对于每个宝妈来说，都是很痛苦的事情。宝宝是需要母乳，来提高宝宝的健康。回奶会使乳房胀痛，也有可能出现乳腺增生的症状，但如果用药物回奶的话，也对身体造成不同的伤害。那么一起了解一下断奶怎样回奶最快？
断奶都提倡自然断，这样对身体有好处。断奶最好是通过饮食和减少喂养次数来进行，这也是最快、最安全的方法。饮食上首先不要再继续喝太多的汤汤水水，尤其是鱼汤和猪蹄汤等发奶的食物。可以喝大麦茶和山楂等食物，对于回奶会起到很好的作用。
断奶的时候，宝妈也要注意：不要让乳房有胀痛感，要记得把多余的乳汁挤出来，不然会引起乳腺疾病的。断奶后是需要穿一些紧一点的文胸的，也是可以减轻疼痛的。如果在断奶乳腺会发红或是发热现象的时候，就要及时去医院看医生，避免引起其他的疾病。
断奶的方法有很多，而通过饮食和喂养次数的减少，是最好最安全的方法。宝妈断奶的时候也要注意观察乳腺的变化。如果乳腺有任何不正常，就要去医院检查一下。另外断奶以后，建议宝妈要多一些扩胸运动，是能让乳房尽快恢复弹性的。
