妈妈们都很不容易，从备孕到怀孕再到哺乳期，无论吃什么东西都要先在心里想一遍，这个食物会不会对宝宝不好，仿佛吃东西都是为了宝宝在吃。这个过程确实很不易，不过为了宝宝的健康妈妈们也都忍了。那么，哺乳期吃桔子会回奶吗？
1、哺乳期吃桔子是不会回奶的，桔子是一种很健康的水果，性温，味道苷酸，既有助于开胃，又能润肺清喉，而且还含有很多维生素C，可以说是对人体有很多益处了，对于产后的妈妈们恢复身体很有帮助，所以是可以适当吃的。哺乳期不能吃韭菜以及麦芽，这些食物会导致回奶。
2、哺乳期的妈妈要少吃十字花科食物，例如卷心菜、花菜等。这些食物吃了之后宝宝可能出现肚子胀哭闹不止的情况。如果妈妈喝了牛奶或者豆浆，一些宝宝也会出现胀气情况，所以妈妈们要注意观察宝宝的情况，根据宝宝的反应及时调整自己的饮食。
3、在哺乳期，过于辛辣刺激的食物妈妈们也不要吃，这可能会影响母乳的口感，从而宝宝喝了奶之后出现不舒服的情况。另外，像是大蒜、洋葱、巧克力、咖啡以及海鲜都最好不要吃，这些食物会影响母乳的质量，对宝宝的成长发育非常不利。
