哺乳期间孕妈妈的饮食要非常的谨慎，饮食不当有可能造成宝宝发生便秘，或是带给身体健康其他影响，为此很多父母想知道在平时生活中，自己该吃哪些食物才不会对宝宝健康带来危害。那么，哺乳期可以吃绿豆饼吗？下面来看看吧。
哺乳期可以吃绿豆饼吗
孕妈妈在哺乳期间是可以吃绿豆饼的，绿豆它含有丰富的优质蛋白，能促进身体免疫力增强，减轻了身体的疲劳感。绿豆含有丰富磷元素，不仅能补充妈妈的活力和精力，对改善饮食也是有很大的帮助。
哺乳期不宜吃什么食物
1.高热量的食物孕妈妈避免食用，特别是油腻、油炸食品，这些食物含有极高热量，同时还缺乏营养，虽然短期内能够提供能量，但是对奶水质量也会带来影响。此外高热量食物难以消化，对于哺乳期的妈妈来说，吃这些食物对健康是不利的。
2.人们在烹饪食物的时候，味精是必不可少的调味料之一，其实对于哺乳期的妈妈来说，吃过量的味精，不仅对自身健康带来影响，同时对宝宝发育也会带来影响，因此不宜吃过量味精，这样才能确保宝宝能正常发育。
