生过宝宝后宝妈的身体会很虚弱，加上还要给宝宝喂奶，所以需要补充大量的营养。很多宝妈吃到蛋白肽的营养元素多，同时还可以美容，也心动想要吃，那么哺乳期可以吃蛋白肽吗？
哺乳期应谨吃蛋白肽。虽然在哺乳期服用蛋白肽一般不会有回奶的情况，但最好不要服用，因为蛋白肽产品的成分可能会降低母乳的质量，并且会通过母乳传给宝宝，对宝宝有影响。此外，市场上蛋白质肽产品的质量参差不齐，难以保证质量，所以宝妈最好是少吃蛋白肽。
哺乳期时可以通过饮食来补充蛋白肽，这样效果比较好，也更加安全。有很多成分是天然的胶原蛋白的来源，猪蹄，银耳，豆类，牛筋，如蛋白质，鱼含有更多丰富的胶原蛋白，有些成分和催乳作用，这种补充胶原蛋白的方法更适合母乳喂养的宝妈。
另外还要注意在哺乳期时补充全面的营养，除了蛋白肽要大量的补充外，钙，铁，锌等等的元素也都要补充全面，这样有利于身体的尽快恢复，同时也可以让宝宝吃到健康的奶水，对于宝宝的成长也有极大的好处。
