在女性生了宝宝后，都希望给孩子吃母乳，这能提升孩子的免疫力，对于成长发育也很有益处。有些女性在哺乳期间，会出现上火回奶的情况，这时候宝妈都想尽快让奶水分泌恢复正常。那么，上火回奶多久能追回来呢？
在上火回奶之后，具体多久能追回来，并没有准确的标准，这都是因人而异的。如果顺利的话，一般3-4天就可以追回来。但有些宝妈追奶方法不当，这就会让奶水的分泌无法恢复，只能是给宝宝加喂奶粉。如果哺乳期有回奶的现象，宝妈首先就要有足够的信心，这是追奶的前提。
在回奶的时候就要让孩子多吮吸，应该适当增加宝宝吮吸的次数。这是因为孩子吮吸妈妈的乳头，对于宝妈有刺激作用，能够促使乳房分泌更多的奶水。宝妈们还需要保持好的心情，千万不能够急躁，要以愉快、平和的心态面对生活。
如果宝妈想要追奶的话，还可以请催乳师来帮忙。催乳师会将热毛巾敷在宝妈的乳房上，而后再涂抹一些精油，并进行按摩。这可以起到活血的作用，而且可以促进奶水的分泌，有助于乳汁的分泌。
