在女性怀孕、生产的过程中，有可能会对盆底肌造成一些伤害，这就很容易给未来的健康带来危害。所以很多女性在生了宝宝以后，都会进行盆底康复训练，希望能够将健康隐患消除。那么，女性在产后做盆底康复有效果吗？
女性产后做盆底康复是否有效果，这要看康复的手段是否正确。有一半的女性在产后会有盆底器官脱垂的现象，这时候还经常会伴有膀胱、直肠的功能性紊乱。如果产妇们想要恢复盆底健康，就不能够错过恢复的时机。
很多女性知道产后要做盆底康复训练，但是却不知道该如何做。其实产后盆底康复的主要目的，就是改善产妇盆底肌肉的收缩力，这可以预防、治疗盆底功能障碍，从而消除健康隐患，有效提高生活质量。
如果女产后想要进行盆底康复训练的话，大家可以选择凯格尔训练法。现在医学技术进步速度很快，产妇们还可以选择使用电刺激、生物反馈疗法。产妇在做盆底康复训练之前，应该先进行一次详细的检查，在确认了身体情况之后，再选择具体的康复方法，这才能够起到出色的效果。
